Boost – Vitamina C

La vitamina C se es necesaria para el crecimiento y reparación de tejidos en todas las partes del cuerpo. Generalmente se utiliza para:

• Formar una proteína que es utilizada para producir la piel, los ligamentos, los tendones y los vasos sanguíneos
• Formar tejido cicatricial y sanar heridas
• Reparar y mantener el cartílago, los huesos y los dientes
• Ayudar a la absorción del hierro

La vitamina C es uno de muchos antioxidantes, los cuales son nutrientes que bloquean parte del daño causado por los radicales libres. Los radicales libres se producen cuando el cuerpo descompone el alimento o cuando se está expuesto al humo del tabaco o a la radiación. Con el tiempo, la acumulación de radicales libres es ampliamente responsable del proceso de envejecimiento. Los radicales libres pueden jugar un papel en el cáncer, enfermedades del corazón y otros trastornos como la artritis.

El cuerpo por sí solo no puede producir la vitamina C, ni tampoco almacenarla. Por eso es importante incluir muchos alimentos que contengan esta vitamina en la dieta diaria.